我戒烟4个月了可是自从戒烟之后每天咳嗽，而且还咳出黑痰，现在又有了咽炎。我真的很郁闷，有谁帮我看看。

一定要坚持下去哦，那个不过是些戒烟后遗症，黑炭是以前吸进去的煤炭体，现在逐渐排除体外中，恭喜！鼻炎不过是因为有些不适，吃点消炎药坚持一下，后面会消失的，另外，您能把戒烟的方法在这里给大家说一下吗？也想一次性彻底戒烟啊！

在 戒烟1号网 找到的方法，想抽烟的时候找点事做，别让手或口闲着。抽烟就是一种习惯，当你不自觉的去摸烟的时候，除了克制自己外，尽快让自己投入到别的事情上去。其实说多了你也可能听不下去的，最好你找一下 戒烟1号网 用里面的方法就行了

找一下 戒烟1号网 有很多方法的，比如，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。很多人在 戒烟1号网 已经戒烟了，你也行的！！

恭喜你，快度劫了，这个时候最难坚持了，身体的正常反应，熬过去，前面就是康庄大道了，不过呢，俺是没熬过去，现在复吸了，瘾头更大了

坚持住，吸烟损人不利己，为了自己为了亲人，坚持住，咳嗽时你还有呼吸道感染，病毒性的，要吃抗病毒药，抗菌素无效，吃点病毒灵吧，咳嗽含副甘草片，痰多或难咳加化痰片，多吃点梨吧，多喝水有助于排毒。