跑完步后喝绿茶会怎样？

2025-12-17 03:58:10

推荐回答（3个）

回答1：

神清气爽，腰不酸了，腿不疼了，一口气能上十七楼了，连右手都有肌肉了

回答2：

喝绿茶降火，跑步喝茶没事的，如果喜欢佛手茶的话，我觉得也不错。

回答3：

　　运动后最好不要喝茶，而喝一点饮料。由于刚终了运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快，而茶中包括很多的咖啡因等，这些是造成兴奋的主要原因，这么会加重心脏的负担，使人不适，并且健康水平非常不好的有可能会导致更严重的后果。所以刚终了运动时最好不要喝茶，特别是浓茶。
　　这是由于咖啡碱有一定的帮助排尿和脱水效用，运动后身体便会出很多汗，遗失数量多电解质，假如喝包括咖啡碱的可乐等饮料会进一步加重组织液的流失。况且，二氧化碳会促使胃部的胀气和不舒服，容易嗳气，咖啡碱对中枢神经器官有非常刺激效用，有弊于运动后的还原。