这里主要用的就是长跑，穿一双慢跑鞋就行，不用太夸张，千万不要穿新鞋，新鞋开始会不适应，影响发挥，跳绳和引体向上对鞋的要求不大。
这个没有特别的规定，一般质量比较好的跑鞋就可以，一些比较好的运动品牌都可以选择。
