流感易发季节，该如何预防宝宝患上流感？

我家孩子每个月都要接受医院输液，但是体质不好。有能提高免疫力的药吗？”。益生菌说可以提高免疫力，但缺乏参考的证据。蛋白粉其实有一个说法，就是蛋白质、婴儿平时添加的肉类、豆制品、蛋类充足，不需要补充。合理的喂养、均衡的饮食、运动和不显眼的东西是增强免疫力的最好方法。

在不可避免的流感高发季节，婴儿容易生病，只有这种预防方法才有效果！

西蓝花是“蔬菜皇冠”、各种维生素、矿物质、膳食纤维等，特别是胡萝卜素转化为维生素A含量较高的蔬菜中的佼佼者。维生素A不仅对视力发育有一定帮助，还有助于增强宝宝的免疫功能，促进宝宝的生长发育！研究结果显示，维生素A通过调节免疫组织细胞的视硫酸受体基因，对婴儿的免疫功能和生长发育有一定的影响。

注：西兰花中含有一种叫做蜂蜜三糖的复合糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，在肠内吸收后会产生气体。所以妈妈们在给孩子添加的时候要注意不要太贪心。一次三四朵就可以了

食用方法：蛋黄西兰花粥(适合7个月以上的宝宝)

食材：50克大米，50克西蓝花，1个蛋黄，800毫升清水

练习：

1.煮鸡蛋，去掉蛋黄，捣碎，西蓝花洗净后切碎准备。

2.大米洗净，放入砂锅中，加水，用大火煮开，小火煮开。

3、粥体稠时加入蛋黄。

4、最后放入西兰花煮开，立即关灯。

手指食物(适合10~12个月的婴儿)

方法：把西蓝花煮得有点紧，才能捏起来，有弹性的状态下拿着孩子吃。一定要注意取出时的温度，不要烫伤孩子！在不可避免的流感高发季节，婴儿容易生病，只有这种预防方法才有效果！

瘦猪肉牛肉

适合的人口：6个月以上的婴儿

好处：红肉不仅对纠正贫血有一定的帮助，蛋白质氨基酸组成也接近人体，利用率高，含有大量赖氨酸。帮助抗体生成，提高免疫力。

碎肉粥(适合7个月以上的婴儿)

材料：薄猪肉/牛肉、大米、清水

1.将干猪肉/牛肉洗净后切碎或用机器打碎。

2.加入适量的水煮开。

3.将肉和大米1:1比例放入锅中煮透，制成稠粥。

4.把肉洗干净，切碎准备。

5.将蛋清和蛋黄分开，使蛋黄向一个方向散开。

6.加入温水，温水和蛋液按照比例和谐。

7.请静置一会儿，让泡沫自行消失。

8.在锅里蒸5，6分钟。

9.在锅里加入少量油，炒切碎的碎肉，加入少量盐。

10.蒸完鸡蛋后，把炒好的碎肉铺在鸡蛋羹上。

保证宝宝充足的睡眠也是提高宝宝免疫力的好方法之一。睡眠不但要有足够的时间保证，还要讲究质量。冬季宝宝房间的气温保持在24℃～26℃，注意室内的适当通风，睡前适当安抚宝宝等都对提高宝宝的睡眠质量有利。

6个月以上的宝宝可以接种流感疫苗预防，流感季节不要去商场，超市等人多的地方，外出回来应洗手之后再抱宝宝，饮食要营养均衡，每天适当开窗通风。

及时给宝宝接种流感疫苗，室内温度湿度控制好，保持房间清洁，注意通风。注意给宝宝保暖，多运动，增强抵抗力。不要带宝宝去人口密集的地方。出门记得戴口罩。

第一、接种流感疫苗，所有身体健康的人包括大人和孩子都应该接种流感疫苗，其中孩子是在六个月以上需要接种，宝宝如果不满六个月，要保证经常接触的家庭成员接种流感疫苗。
第二、洗手，这是预防流感最简单也是最有效的方法。
第三、避免接触生病的人，尽量让宝宝少去密闭的空间，少接触拥挤的人群。更重要的要增强免疫力，免疫力是抵抗病毒的最好的盔甲，帮助宝宝增强免疫力是需要长期有意识的去做的事情，不仅是在秋季或者冬季要做，整个时期春夏秋冬都要求去采取措施，增强孩子的免疫力。