蹬自行车腿自然会变粗的，这是由于蹬自行车这种体育运动对于大腿肌肉的强健是有着明显的好处的。
虽然自行车运动是一种强度并不是特别剧烈的骑行运动，但仍然对于大腿肌肉锻炼起着非常好的作用，正因为每一次蹬自行车的力量不需要特别大，所以时间可以特别持久。而反复的小重量的对大腿肌肉的刺激，会使大腿肌肉逐渐生长，虽然生长的速度不会有深蹲或者做腿举等大重量的运动速度更好。但仍然会缓慢的使腿部肌肉逐渐增长，所以蹬自行车腿变粗是正常的生理现象。
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注意事项：
骑车旅行前要穿戴必备的装备，如头盔、护膝、护腕等，这样做可以防止不慎摔倒时起到保护身体的作用，所以要记得穿戴装备哦。
在骑车旅行前，认真检查爱车的各个部件，如刹车、轮胎气压、变速器等，确保安全骑行，同时也可以避免在路上处于无助的境地。
参考资料来源：人民网-骑自行车能减肥 但要注意这些事项
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