在白开水里放几滴醋治便秘吗

可以的，红薯每天200～300克，蒸着吃。

南瓜每天200～300克，炒煮均可。

红糖50克加白开水300毫升（温凉听便），清晨分2次喝光。

上三味“点心”不必一起上，可轮流“值日”。此外，还要保持饮食清淡，远离火爆油炸食品，多吃蔬菜水果，忌烟酒辛辣。
还有蔬菜减肥法，以下是菜谱：
姜汁菠菜：菠菜250克，
生姜25克，食盐2克，酱油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。择取菠菜黄叶，削去须根保留红心，再折成6-7厘米的长段，用清水反复淘洗干净，捞出沥去水待用。生姜洗净后捣汁待用。锅内注入清水约1000毫升，烧沸后倒入菠菜，约2分钟后捞出去水，晾凉待用。将姜汁和其他调料拌入菠菜，拌匀后即可食用。通胃肠，生津血，用于肠燥便秘有较好疗效，也可供老年便秘、习惯性便秘患者食用。

　　2.绿豆芽炒瘦肉丝：用绿豆芽300克，瘦猪肉100克切成丝，食油适量，做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。

　　3.凉拌芹菜：用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。

　　4.炒土豆丝或片：将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效。

　　5.洋葱炒瘦肉丝：取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。

　　6.炒红薯叶：红薯叶250克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。

　　7.炒苦瓜：用新鲜苦瓜切丝炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。

醋应该不可以，建议白开水放一点盐喝比较好

不能

你每天早上起床，在白开水里放一点盐。喝一点淡盐水还比较好呢？

早上起来空腹喝淡盐水，要大口大口得喝，多喝点，过会就会有便意了