街舞后起倒立问题

哈哈，看到这个问题我笑啦。。这个我有专门的研究过后起倒立哦~~
咳咳。。说下要点啊~~后起倒立，手就放在你后滚翻的差不多的位置，注意，脚用力往上T，并不是往后上方T，先放手，再T脚，等手稳住了，开始用力蹬腿，最关键的是T腿的位置，一定是往上T。。而不是往你的后方T，往后方T你整个人就到后面去了。。站不起来的。后起倒立对身体素质的要求不是特别的高。肩架上头架需要点腰力，但是不是特别大，要点是：你不要想着肩和头在COMBO的时候位置会有什么变化，特意去移动身体 这是错误的。。在你COMBO的时候 身体自然而然的会移动，道理很简单，腿往上蹬，并不是往别的方向。。是笔直的往上蹬起来。。这样整个身体就起来了。。头一正。。就是头架了。。。还有不明白的可以Q我 770120472 手打的 谢谢采纳

先把手位置卡好，然后用脚使劲登上去，登的同时手用力撑直，就不会碰到头了。
打的少了点，手打辛苦啊。祝你早点学会，这个不难。

手开始可以不伸直，如果觉得不行的话，就伸直，这样对以后练习托马斯比较好。其它的就靠自己咯，感觉怎么舒服就怎么倒。

有一点值得注意得就是双手先放下（是手指指向后的），然后腰上去的时候再用脚向正上方蹬，别等到腰全上去再蹬，否则就向后蹬歪了，，，要有信心~这个不用太多基础。。。呵呵，加油啊~

我告诉你 你必须锻炼肌肉了 感觉自己练的差不多的时候，找人帮你T上去。 （最好是大人）
还有 你的手跟墙对视 就行啦