你先修戒不可吃葱姜蒜不可吃肉。或者任何油性大的食物。这是首先的。 因为这些会从生理上影响你的心理从而不利于入定。其次你要散财布施给穷人，碰到别人请教问题要认真细心毫无保留。手机提问有字数上限不让写了..
考虑"先以<正定>入"吧...
八正觉之中可入定...
同样八不正觉也常常影响坐禅力!
数呼吸 尽可能放松身体 感觉身体的不舒服地方 慢慢的你就会坐正了
不用着急，就是放松。
坐亦禅,行亦禅,一花一世界,一叶一如来,春来花自开,秋至叶凋零,无穷般若心自在,语默动静体自然.最重要的是心中要有佛,而且要非常诚挚
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