经期腹痛可以怎么样来缓解？

有很多女孩子在生理期的时候都会非常的难受，因为她们有痛经的现象。没有经历过痛经的人永远都不知道痛经有多么难受，女孩子在痛经的时候经常会痛不欲生，其实在这个时候如果能够有一些事情能够帮忙缓解疼痛的感觉的话，那么对于女孩子来讲是非常好的。在生理期间女孩子可以通过多喝热水或者是按摩以及热敷的行为来缓解痛经的症状，但是如果这些行为都没有办法很好的缓解疼痛感的话，就需要口服一些药物或者是去医院就医。

我们的脚底有很多穴位，其中有一个穴位叫三里穴。当痛经的时候女孩子可以尝试着按摩一下足部的三里穴，这样可以缓解一下痛经的症状。如果掌握不好穴位的话就不要随意的按摩，否则的话很有可能会对身体造成一些不好的影响。在这个时候其实女孩子可以用热水泡脚，用热水泡脚也能在一定的程度上缓解痛经。

除此之外在生理期间女孩子应该多喝热水，其实喝红糖水并不一定能够缓解痛经的症状，这只是心理安慰罢了。但是也不反对女孩子在生理期间喝红糖水，毕竟多喝红糖水对于调整身体而言是非常不错的。在生理期间多喝热水能够促进身体的血液循环，这样可以缓解肚子疼的现象。

在生理期如果非常难受的话还可以使用热水袋进行热敷，将热水袋灌上热水之后放在下腹部热敷是非常有帮助的。局部的热敷对于缓解痛经来讲是非常好的效果，因为在热敷的时候女孩子会觉得下腹暖暖的，这样可以麻痹掉一部分的痛觉。建议女孩子在日常生活当中要少吃一些生冷的食物，辛辣刺激性的食物也要少吃，尤其是在经期的前后几天更是不能吃，否则的话在生理期间会非常的难受。

月经期间出现腹痛的症状考虑是痛经，痛经所引发的疼痛呈痉挛性且主要疼痛部位在下腹部，女性在月经期间出现腹痛的症状，可以通过以下几种办法进行缓解：1、女性只是单纯的痛经症状没有器官器质性疾病时，可以适当采取止疼药物进行缓解，如布洛芬。2、也要注意腹部以及足部的保暖

经期腹痛让人非常的痛苦与无奈，很多男性反而不理解自己的对象，以至于女性总是默默的忍受这一份痛苦，可以通过好好的休息和热敷的方式来缓解，也可以为自己准备一杯红糖水，严重的痛经可以使用止痛药物来缓解。

可以用轻柔的手法揉一揉自己的腹部，同时也可以进行一些按摩。或者贴上暖宝宝进行物理增温，也可以喝一些红糖水或者姜茶。也可以在耳朵里塞上酒精棉球，这样都可以缓解经期腹痛。

可以准备一个热水宝放在自己的肚子上，也可以轻轻的按摩肚子，喝一些红糖水，吃一些暖和的东西也可以在睡觉前泡一泡脚，都是可以缓解经期腹痛。