是你跑的方法不对。跑完也没有拉伸当然会越来越粗变成肌肉腿啦。想瘦小腿跑步要用小腿的力量跑。脚跟要微微的抬起来。不然我们会习惯的用大腿的力量去跑。跑完之后要多拉伸几会钟，直到小腿肉变软为止，那样就不会长肌肉了。还有平常有空多做做瑜伽，瘦腿操之类的很是有用的，要是没时间或很懒，那买一瓶好一点的精油来刮痧也是很有用的，刮痧时不知道穴位也没关系的，只要所有的地方都刮到就OK了，希望美女的小腿早点瘦下来哦。加油
那不是粗可能是将他练成肌肉了，我的小腿就是这样
练瑜伽效果很明显的
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