你是双打类型吧?你说的问题,是存在于单打中吧,以我的经验看,应该是反应力,洞察力不足,而且步法上估计也有所欠缺吧。个人建议你多在以上三个方面练习。一:从你的提问中看,你应该经常打球,对于反应力的练习,先从双腿练习,很多动力是腿部力量提供的,但力量再强,不敏捷也无用,所以建议你经常练习往返跑,“之”子形练习,先拉韧带,别伤着\(^o^)/~(我只是学生,说话不专业),总结,就是练习腿部敏捷。二:洞察力,我认为是自己的观察力,我打球比如进攻时,特别是杀球时,纵身跳起,余光总会注意对方空虚的地方,球就往那打。洞察力,自我感觉是先天就有这种习惯,总爱去观察一些细微的点滴,后天练习,就要以你的眼睛为重点,就要看,看,再看,提高你的眼力。打球时就要多注意对方的步伐,站的位置,对方握拍的姿势,当然,比如你去接一个吊角球,把球回了,这是对方约有75%(自己的经验)几率是再打相反(调角球)的位置,所以你的洞察力好的话,就会迅速放出反应回归中场去截击。这一点我认为也是你提问的为什么判断不准球路。补:第一二点其实应该是综合搭配联系的,在实战中也是相互配合的,在提高你的洞察力的同时,回击,回防的速度也要很快的。三:步伐,如果你认为自己步伐可以,那么加上以上两点,你的球技应该会提高的很多,但步伐不好,还是要多练。我173mm,以我的速度,站在中场中心点,可以三步以内跑到自己这边场地的任何区域,三步可以跑到前对角,后对角,两步跑到前后左右,八个方向都可以。所以,自己有时间就在场地上练练“三步跑全场”第三步可以垮,没法形容,你应该懂,不懂在说。补:我认为,你判断不隹对方球路,还有可能就是你回球后,自己没有及时会防到中场的原因,因为当你回击对方球后,如不及时回防还呆在原地,这时可能就暴露自己空虚的地方,就给对方机会了。或者是你回球质量不好,你说你会球很好,那么你就仔细想想,你会的球是不是真正回击到对方后场,过对方头顶了,必须过头顶。因为是单打,所以回击到对方后场,你可以有充总的时间回到中场回防。除非他的位置太靠近后场,你可以打小球到网前,阴一下,这也是战术。还有是不是你来不及判断对方的假动作,假动作,大力的姿势,看着像是打后场,却到击球的瞬间变成了击小球,还是调角的,很阴的。同样,以很柔的姿势击球,你做出判断,骗你到前场,但你前进时,对方会瞬间发力打个后场球。这些战术,多很重要,也要精通。在球场上耍心眼是很重要的,当然我说的是战术心眼。打球还是以球会友的,并不是坏心眼儿,O(∩_∩)O哈!当然,经常一个人找一堵墙,就像练网球一样练羽毛球也行,对着墙打,多练,你会发现,对墙打是需要耐力,反应,步伐,移位相结合的,很实用的,我就是这样练出来的,今天对墙打了227个,是连续的,断了不算,要不是同学影响,%>_<%%>_<%%>_<%500个不成问题。还是建议你去找找羽毛球教练,或是上网看看教学视频,你的问题,有这方面的视频。我一开始看的是PPS体育世界,上面有找找。介于本人经验欠缺,只能提供以上内容,打字好辛苦,花了好长时间总结,伤了不少脑细胞,一定要给分!!!!!!!!!!!!
看对方的步调 最重要的是对方的重心
这个还是需要多练习的。。。
卡通片子里有