我喜欢 打乒乓球 ,那里的叔叔 们 都是 大"肚子" 呵呵 每天打球 也就 下去 啦!还要 注意 平时 的饮食 习惯! 多运动！!!!!
每天上下班走路，走上一个小时，绝对见效不过如果坚持不下来，反弹也很快，呵呵
我的经验是，早餐只喝粥或汤；午餐尽量多吃菜、少吃饭；晚餐能免则免，实在不行就少点，但决不能进食淀粉和脂肪类食物。
