一天一苹果医生远离我，有科学道理吗？

保养自己的身体越来越受到重视，有些朋友甚至神经质地认为要保持身体健康，比如大家都说吃苹果好，自己是朋友不是爱吃苹果，强迫自己每天吃一个苹果，甚至吃完不舒服也要坚持，这其实是不科学的，每天一个苹果，能让医生远离？专家坦言：不想吃就不要吃。吃水果，别太认真。你想吃什么水果就吃什么水果。如果你想吃，你的身体需要它。如果它对你有好处，它就对你有好处。水果的性味是一种糊涂事味道是可以品尝的，而性，冷和暖，不是水果的固有属性，而是人们根据经验做出的区分。

"例如，人们说西瓜是冷的，因为有些人吃了西瓜，但事实上只有少数人吃了西瓜会拉肚子，所以冷的属性对那些不拉肚子的人来说没有什么意义。" 每个人的体质不同，别人的经验不一定适合你。自己适合吃什么水果，可以根据自己的感觉大加探讨，不需要太机械化。对身体好的，就是对自己好的，水果不是药，听自己的比听别人吹嘘的好。

如何 "听自己的 "呢？"就是吃。如果你不去尝试，你永远不会知道。如果你吃完后肚子疼或腹泻，下次就少吃或不吃，如果它让你感觉很好，下次就吃。" 中医上有句话叫 "喜为物之补"。我们的身体会帮助我们选择食物是否适合我们。你可能需要尝试一段时间，才能知道什么对你有用。不要让自己吃，现在人们普遍认为，水果对人们的健康有好处，我们应该多吃水果。也有许多关于多吃水果的谚语。吃水果对健康有好处，但要遵循健身原则。什么是健身原则？这很简单。想吃就吃。

比如说，我工作了一天后口干舌燥，看到苹果就想吃。所以这是对吃苹果的一种适应。"如果你不想吃，又因为害怕浪费而不得不吃，或者因为别人的建议而不得不吃，你可能会感到不舒服。"如果你不想吃，就不要强迫自己吃，否则吃东西会成为你身体的负担。我们的身体其实可以帮我们选择食物，如果身体需要，我们就想吃，如果身体不需要就不想吃，即使一直吃，身体有些不舒服的症状，苹果也是这样，如果不想吃，那么也不要强迫自己吃哦。