我是个外行，就我个人人为，还不如动物蛋白和植物蛋白来的自然，蛋白粉倒不是不好，只是毕竟是保健食品罢了。那么多健美运动员也不是吃蛋白粉吃出来滴。你看能不能加大摄取各类合适的营养食物的量。不知道你是否有点挑食啊~
