请问要如何才能消除胡思乱想？

渴望一刻不停 朋友 您好！

喜欢胡思乱想的人一般是做事很认真的人，您也是这种特质的人，您对自己要求很高、完美、要强、想的太多、做的太少，非常压抑对吗？
怎么才能有效地解决这个问题呢？
首先我建议您要丰富自己的业余生活，不要将自己的行为停留在思考阶段，要突破它，那就是去行动，一切都要顺其自然，多给自己做的时间，少留给自己想的时间，给自己做错事、说错话的机会，多做少想，多交朋友多谈心，不要封闭自己。
坚持下去，您就会慢慢走出困惑！
祝您开心！

你爱胡思乱想可能是因为空闲的时间比较多，只要你集中精力的去做一些事，或者多和好友在一起玩，把你的精力分散，你就不会再有时间去胡思乱想了。

多想你喜欢的，你认为正常的，多做这方面的事就可以不乱想了。不要总觉得自己又乱想，似乎自己想了好多一样，用点催眠法让自己觉得没再乱想就会效果好些

第一，张家界、西三版纳旅游去吧？回来的情况会好一些。第二，离开封闭的空间和社交体系，接受全新的朋友。第三，多干事，实际思考工作问题。

找点有意义的事做，
或者去户外做做运动
还有就是逛书店充实自己
再就是多和朋友来往，没事吃吃饭、喝喝酒、打打牌什么的

如果单身的话就和异性看看电影什么的

如果有条件，外出旅游散散心也是不错的选择