学生近视眼应该如何预防？

这国目前学生近视率高得惊人啊！
本人是一名专业验光员，同时也是一名高度近视患者（700和775度）。结束自己的经历和所学知识来谈一谈如何预防近视。
我是读初三的时候开始近视的。现在回想起来，也是在初三的时候，家里买了21寸的大彩电（上世纪90年代），我回家基本上作业写完全部是看电视，直到深夜我妈妈起身，赶我去睡觉。
结论之一（教训）：长时间看电子产品，玩游戏等（特别是现在的智能手机）是导致近视的最重要的原因。
到我读高中的时候，家里给我买了学习机，但是上面除了学习英语背单词，打字，也有很多好玩的游戏，可以接到电视上玩，如坦克大战，超级玛丽等。同时，由于近视（当时学生近视很少，班上应该只有几个人近视），老师照顾我，坐在教室的第一排。
结论之二（教训）：长期坐在教室第一排，也容易导致近视上升。
（当时也不懂每6个月去检测一次视力，并视情况更换镜片）。
因此，预防的最重要的方法是：避免太久的近距离用眼（玩手机，电脑，文化学习，乐器练习），这是最根本的！注意每隔30-40分钟，一定要到户外去转转，看看远处，哪怕只看5分钟！
切记！

教你简单的方法来预防近视~

爱德华医生这种台灯源自国外，爱德华医生是国外的一位权威眼科医生，这种台灯护眼作用非常好。

在平常的生活里，要养成一个良好的用眼习惯，注意写字看书的姿势，尽量不看或者少看手机等电子产品，看书，写作业等近距离用眼的时间不要太长，30-40分钟左右停下来休息休息，多做一做眼保健操，每天尽可能多增加一些户外活动的时间，多看看远处的东西，保证充足的睡眠营养摄入均衡，别挑食。一旦近视，首先就是需要去正规医院的眼科和视光中心进行检查。真性近视及时戴镜或者选择角膜塑形镜。并且定期复查