孩子在生长发育阶段最需要补充营养，很多食物孩子都可以进食比如含钙量比较高的食物，大骨头、虾皮、豆腐都可以补钙缓解孩子迅速生长导致的低钙血症。比如大枣、桂圆、龙眼肉等可以补血的食物，孩子在生长发育过程中容易出现贫血。另外孩子也可以多吃一些核桃，干果等坚果类的食物，可以补脑。一定要注重孩子三餐饮食的均衡，不可挑食少餐，避免影响孩子身高的发育。
